【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽又稱(chēng)“反重力瑜伽”?？罩需べみ\(yùn)用懸垂吊床，輕松體驗(yàn)高難度的瑜伽動(dòng)作，可以讓平常做不到的動(dòng)作，變得輕而易舉，在練習(xí)練空中瑜伽的過(guò)程中身體脫離地心引力，使壓力得到釋放，身心輕松，感受自由飛翔，享受漂浮半空中的樂(lè)趣，空中瑜伽讓誰(shuí)都可以倒過(guò)來(lái)看世界，好玩又刺激。

練習(xí)空中瑜伽有什么作用

1、釋放壓力定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧?kù)o的狀態(tài)，充分享受人生。

2、增強(qiáng)自信心，讓我們覺(jué)得健康、強(qiáng)健及柔軟更提高我們外在及內(nèi)在的自信。

3、加強(qiáng)呼吸管理呼吸質(zhì)量往往直接影響到我們的心靈及身體，當(dāng)我們學(xué)習(xí)如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現(xiàn)我們能更有效的控制我們的身體和心靈?？罩需べつ軒椭覀儗W(xué)會(huì)掌控心靈的狀態(tài)，排除日常生活中所面臨的壓力。

4、減重定期練習(xí)空中瑜伽后，不會(huì)特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來(lái)說(shuō)瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

5、促進(jìn)血液循環(huán)瑜伽運(yùn)動(dòng)可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進(jìn)而加強(qiáng)我們的血液循環(huán)。

6、增強(qiáng)體力和靈活度，疏通身體的淋巴，促進(jìn)新陳代謝。

【授課老師】

露露老師

2009年接觸瑜伽，每天堅(jiān)持一小時(shí)的練習(xí)，感覺(jué)到身體慢慢在變化，心情豁然開(kāi)朗，體型越來(lái)越好，練習(xí)瑜伽是一種享受的過(guò)程。

2016年考取瑜伽資格證書(shū)，正式將瑜伽變成自己的事業(yè)與職業(yè)。成為瑜伽老師兩年的經(jīng)驗(yàn)。曾擔(dān)任瑜伽教培老師五期，空中瑜伽大班培訓(xùn)，空中一對(duì)一，空中小班教學(xué)共八期。

?取得香港瑜伽文化協(xié)會(huì)500小時(shí)導(dǎo)師資格證書(shū)

?學(xué)習(xí)廣州祖兒老師空中瑜伽40小時(shí)工作坊

?學(xué)習(xí)宋光明老師斷食肝膽排毒和三招理療

?學(xué)習(xí)孫娟老師低空 中空 高空瑜伽理療

教學(xué)特色：認(rèn)真  負(fù)責(zé) 親切

教學(xué)課程：空中瑜伽培訓(xùn) 空中瑜伽私教

哈他瑜伽 塑形瑜伽 美臀瑜伽 速瘦瑜伽 肩頸理療瑜伽

瑜伽感言：在堅(jiān)持瑜伽以后，感謝瑜伽帶給我的健康 美麗！瑜伽配合呼吸，感受練習(xí)帶來(lái)的快樂(lè) 喜悅！生活無(wú)處不瑜伽！

【課時(shí)】

課程價(jià)格：3600元

課程時(shí)長(zhǎng)：4天

上課時(shí)間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【課程大綱】

第1天

1.空中瑜伽設(shè)備及配件安裝，合理使用及維護(hù)

2.空中瑜伽理論知識(shí)

3.空中瑜伽初級(jí)熱身體式

4.空中瑜伽基礎(chǔ)課程編排（一）

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖學(xué)習(xí)

2.空中瑜伽基本體式（8個(gè)）

3.空中瑜伽初級(jí)體式

4.空中瑜伽初級(jí)課程編排（二）

第3天

1.空中瑜伽拜日式學(xué)習(xí)

2.如何在空中瑜伽體式中正確的幫輔（一）

3.空中瑜伽的進(jìn)階體式

4.空中瑜伽中級(jí)課程編排

第4天

1.低空及中空理療課程，(如何解決富貴包，脊柱側(cè)彎，等)

2.空中瑜伽課程編排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教學(xué)與輔助（二）

4.空中瑜伽課程考試

【教學(xué)環(huán)境】

【公司介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬(wàn)象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸唯 一授權(quán)培訓(xùn)基地，標(biāo)志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國(guó)際商務(wù)中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)基地，各會(huì)員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營(yíng)業(yè)面積2500平米，擁有20

多名教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。悠玥瑜伽專(zhuān)注于哈它瑜伽的習(xí)練，以精細(xì)的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ)，截止

2020年7月，共開(kāi)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)瑜伽老師2900多名。會(huì)員近2000名，每年提供5000節(jié)各類(lèi)瑜伽

專(zhuān)業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛(ài)好者的認(rèn)同。

經(jīng)過(guò)10年的實(shí)踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨(dú)特的200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100

小時(shí)實(shí)習(xí)的教學(xué)體系，并**永久免費(fèi)復(fù)學(xué)，**所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員，不僅學(xué)的會(huì)，更加會(huì)教學(xué)！

獨(dú)立研發(fā)緊貼市場(chǎng)需求的7門(mén)特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜

伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國(guó)內(nèi)理療瑜伽第 一人宋光明老師，著 名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子，浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王

志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開(kāi)設(shè)名師工作坊，滿(mǎn)足瑜伽老師

進(jìn)一步提升進(jìn)修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開(kāi)展印度游學(xué)項(xiàng)目，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師更深層

次的追尋瑜伽文化提供平臺(tái)。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué)，一站式學(xué)習(xí)提升平臺(tái)，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳

播本源正宗的瑜伽文化。

10年風(fēng)雨兼程，10年初心不變，未來(lái)悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過(guò)理論與實(shí)踐達(dá)到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽

改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標(biāo)，堅(jiān)定執(zhí)行“敬天愛(ài)人，知行合一”的校訓(xùn)，繼續(xù)為傳播瑜

伽文化，推動(dòng)行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師帶去專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻(xiàn)自己的力量！